Lâge limite des enfants pour lesquels ces autorisations d'absence peuvent être accordées est de 16 ans, aucune limite d'âge n’étant fixée pour les enfants en situation de handicap. Ces autorisations spéciales d’absence ne s’imputent pas sur le contingent d’autorisation spéciale d’absence pour garde d’enfants habituel.

Sivous souffrez d’une ALD et que vous entrez dans le cadre du dispositif sport sur ordonnance, sachez qu’il n’est pas possible de bénéficier d’un remboursement de la part de l’Assurance maladie pour la pratique de l’activité prescrite. En effet, la Sécurité sociale ne prend pas en charge ce type de dépense.

Baskets, jogging, sueurs, courbatures, si ces mots ne vous parlent pas ou vous font peur cet article est fait pour vous ! Si vous ne savez pas par où commencer le sport, je vous évident de choisir une activité physique quand votre dernier contact avec le sport remonte à plus de 10 ans. Avec le temps, vous remarquez que votre souffle aussi prend quelques années. Les balades à vélo du dimanche deviennent plus difficiles, le bas du dos fait des siennes … Ah, les bienfaits de l’activité physique, on les avait presque oubliés. C’est décidé, aujourd’hui, vous commencez le sport !Comment commencer le sport ?Pour l’instant plusieurs obstacles ralentissent votre remise au sport le manque de temps, la motivation, l’appréhension, commencer le sport avec peu ou pas de condition physique peut freiner votre élan mais ne soyez pas trop exigeante avec vous, pratiquez avec progressivité, laissez votre corps s’habituer tranquillement à la fréquence et à l’intensité de la pratique sportive. Peu importe votre choix, ce qui va vous aider à maintenir votre élan c’est le plaisir ! Et si aujourd’hui vous ne ressentez pas le besoin de faire du sport, demain votre le corps vous le réclamera. Alors patience régularité et bienveillance sont désormais vos partenaires favoris !Comment se motiver à faire du sport ? Manque de temps ? Hop hop hop il n’y a pas de secret, pour faire du sport il faut s’organiser !La première chose que vous allez faire c’est une petite place dans votre agenda, et avouons-le, on a le temps pour ce qu’on veut et là ce que vous voulez c’est votre bien être. Alors on bloque un créneau hop, occupée, on n’en parle plus !Bon super, et maintenant ? Vous allez vous poser ces questions pour comprendre quel sport vous correspond le mieux - Je préfère faire du sport à l’intérieur, au chaud. Chez moi ? Seule ou avec un coach ? En salle ? Quel sport choisir ?- Moi je veux absolument prendre l’air alors, ce sera dehors. Mais seule ou en groupe ? Entre amies ? Avec un coach ? Marcher ou courir ?Autre élément qui est déterminant dans la motivation à faire du sport les effets de l'activité sur le corps. Et croyez moi, c'est assez spectaculaire quand on est un peu patient fréquence, quelle Intensité quand vous commencez le sport ?Pour que les effets de la pratique sportive sur votre corps soient optimales, il est nécessaire de suivre un entraînement régulier. Je vous conseille d’augmenter progressivement la fréquence de 1 à 3 fois par semaine dans l’idéal. Concernant l’intensité, pour commencer, vous devez encore pouvoir parler pendant les efforts, c’est un bon repère. Augmentez votre intensité au fur et à mesure des séances. Soyez à votre et l’hydratation dans tout ça ?Manger les bonnes choses aux bons moments de votre journée va vous aider à capitaliser sur les efforts consentis en salle de sport ou sur les terrains. Le changement, ça se joue aussi dans l’assiette ! Hydratez vous tout au long de la journée et pendant votre activité physique, cela réduit les risques de crampes et de a t-il un âge limite pour débuter le sport ?Non ! D'après docteur Boudjemaa, médecin du sport "on peut se mettre au sport à 30 ans, 40 ans, 50 ans et plus ! L'idéal étant de ne jamais s'arrêter bien entendu. Le plus important est d'avoir une pratique toujours adaptée à ces capacités. A chaque âge le sport à son rôle." Néanmoins se mettre au sport à 40 ans n'est pas la même affaire que se mettre au sport après 60 ans. C'est pourquoi votre reprise sportive doit être de préférence accompagnée par les professionnelles de la santé et du sport coach sportif, professeur d'Activité adaptée.Se mettre au sport après 40 ans ?Pas d'âge pour commencer le sport mais alors, comment on fait ? Voici nos conseils pour débuter le sport, quel que soit votre Se mettre au sport par hasardMathilde et le sport, c'était loin d'être une évidence. La motivation pour commencer ? Elle n'en avait aucune. Mais c'était sans compter sur l'une de ses copines qui lui a fait découvrir les plaisirs de la course à ? Mathilde n'arrête pas de SPORT CHOISIR ?Vous voulez débuter ou reprendre le sport mais vous ne savez pas lequel choisir parmi la profusion d'activités possibles ? On a pensé à tout et on vous propose de répondre à ces 4 questions toutes simples pour vous aider à trouver VOTRE sport et à le démarrer !COMMENT DÉBUTER LE SPORT À LA MAISONUn tapis, une tenue confortable et adaptée à l’activité physique, une gourde d’eau et c’est parti ! Vous décidez seule des horaires de séance, pas de temps de trajet, vous allez à votre rythme et c’est gratuit !“- J’ai du mal à me motiver…- t’as essayé un coach à domicile ?? - pfff c’est trop cher…”Et bien je connais une astuce pour réduire les frais ! Avec le service à la personne, les dépenses engagées pour des cours de sport à domicile est 50% déductible des impôts avec un coach ayant l’agrément “service à la personne”. Quand la motivation s’enfuit, le coach la rattrappe et la renforce ! Que vous le vouliez ou non le rdv est pris, le coach viendra ! C’est une bonne alternative pour se lancer sereinement et être régulierère dans l’activité programme d'entraînement pour faire du sport à la maison ? Vous avez besoin ou vous avez envie qu'on vous guide, semaine après semaine, dans un programme pour faire du sport à la maison ? On a la solution notre application gratuite Decathlon Coach ! Des programmes de sport gratuits à faire chez vous, bien au chaud dans votre le sport en salle“J’ai une salle à côté de chez moi mais je me sens totalement perdue …”Pour le matériel de musculation, être encadrée et accompagnée par un coach c’est plus raisonnable pour avez également des cours collectifs ! Avec une amie ou seule, les regards se croisent dans les exercices les plus durs, les participants créent une solidarité à l’effort qui fait du bien !Quelle activité choisir concrètement en salle ? Le mieux c’est de vous rapprocher des coachs, ils sauront vous guider en fonction de vos envies et besoins vous dépenser, vous tonifier, vous détendre…. Les sports d’extérieur Pour se mettre au sport, les activités à l’extérieur ou dans l’eau détiennent une multitudes de bienfaits pour le corps et l’esprit. Le développement du système cardio-vasculaire, une meilleure oxygénation du corps, la réduction du stress, une reconnection avec la nature et avec soi. De plus, l’extérieur offre un terrain de jeu inépuisable qui booste la motivation pour maintenir l’activité physique. Privilégiez des espaces avec de la verdure ou en campagne afin d’aider à évacuer le stress, le décor apaise le mental et facilite la respiration contrairement à la ville bruyante et sport choisir quand on est débutant en sport ? idées de sports faciles à pratiquerLa marche sportive. Sport pour débutant par excellence, accessible à tous, elle ne nécessite aucun matériel hormis une bonne paire de chaussures. Le vélo. Activité ludique, sans impact, accessible, le vélo à tout pour vous séduire ! Les bénéfices de l’activité physique tout en vous baladant, entre amis ou en gym douce. Activité calme qui renforce les muscles de la posture, développe la souplesse et l'équilibre. Avec ou sans matériel cette activité est adaptée à tout public, elle permet un retour progressif et serein vers l'activité physique pour un corps plus fort et plus natation. Un sport porté, sans impact pour vos articulations. Permet de se vider la tête à chaque longueur tout en augmentant sa capacité respiratoire et en se tonifiant. Le dos crawlé étant la nage conseillée par les professionnelles du sport et de la santé pour remuscler et/ou tonifier les muscles du dos. Vous avez aimé le vélo ? Vous aimez l’eau ? Alors pourquoi ne pas essayer l’aquabiking ? Ludique et tendance, cette activité qui consiste à plonger un vélo stationnaire dans une piscine a des effets bénéfiques sur le système cardio-vasculaires, en plus de vos jambes adieu l’effet jambes lourdes ! L’aquagym. Juste parfait pour commencer en douceur, le cœur et chaque partie du corps sont sollicitées, les articulations sont préservées car c’est une activité portée où les impacts sont limités. Et pourquoi pas la course à pied ? Sa pratique régulière va vous protéger des maladies cardio-vasculaires. Le running a en plus l’avantage de vous faire voir du paysage. C’est souvent plus drôle et plus galvanisant en groupe. A vous de choisir !Besoin d'un programme pour la semaine spécial débutant•e ?Vous avez 15 minutes ? Reprise en douceur ou entretien quotidien, dans ce programme découvrez des exercices de sport à faire à la maison. Exercices de cardio, exercices de renforcement musculaire, exercices d'étirement, tout y est ! 7 jours, 7 séances avec 6 exercices faciles et accessibles ! Testez-le et racontez-nous !Ca y est vous avez choisi ou presque l'activité qui va vous réconcilier avec le sport, celle qui va vous redonner envie de prendre soin de vous. N’oubliez pas que commencer un sport c’est aussi l’occasion de faire un check up chez le médecin histoire de partir sur de bonnes bases ;ET POUR TESTER UN SPORT, ESSAYEZ L'UNE DE NOS ACTIVITÉSVous avez beaucoup de motivation mais vous aimeriez trouver des partenaires pour faire du sport ? vous ne savez pas trop où aller et vous aimeriez bien découvrir de nouveaux sports ? Ca tombe bien, nous avons pour vous une plateforme qui propose des activités sportives près de chez vous, partout en France !Les séjours sportifsLes vacances sportives de Decathlon Travel sont le moyen idéal de découvrir un nouveau sport, et de l’adopter ! Randonnée, plongée, kayak, randonnée équestre, chiens de traineau… Une dizaine de sports s'incrustent dans vos vacances ! Sur un week-end ou sur plusieurs jours, une initiation avec un pro dans un cadre de rêve en France et ailleurs est un bon moyen de commencer le sport. Pour trouver un séjour à votre niveau, optez pour les séjours "découverte" accessibles à tous et toutes. Céciliane, Rédactrice conseilsCoach sportif personnalisé et grande adepte des activités artistiques. Toujours présente pour supporter et admirer les grands événements sportifs !CES CONSEILS PEUVENT VOUS INTÉRESSER

Non nous proposons plusieurs formules (1 mois, 3 mois, 6 mois). La formule annuelle reste la plus avantageuse à 29,90€/mois (hors droits d’entrée de 49,90€). La carte de membre est au tarif de 20€ et le « Pack Starter » (pack de démarrage comprenant 3 bilans de mise à niveau, des programmes personnalisés, 3 séances parrainages

Faire du sport est une habitude qui offre de nombreux avantages. Non seulement cela vous permet de rester en excellente forme physique, mais en plus, vous pourrez perdre du poids, gagner du muscle, etc. Mais voilà, il y a une grande inquiétude que partagent tous ceux qui décident de se mettre au sport à un moment de leur vie. Ils se demandent ce qui serait préférable, entre faire du sport à la maison, et aller dans une salle de sport. Nous vous proposons donc de découvrir ici, quelques-uns des avantages dont il est possible de profiter lorsqu’on décide de se muscler en salle de sport. Les avantages d’aller à la salle de sport Choisir d’aller à la salle de sport pour s’entrainer est une excellente solution pour faire du sport avec rigueur et motivation. Vous pourrez échanger avec d’autres personnes qui partagent vos objectifs ou votre façon de voir la vie. Vous pourrez aussi avoir à votre disposition, des professionnels qui se feront un plaisir de vous conseiller si besoin est. En réalité, il existe de nombreux avantages dont vous pourrez profiter en allant à la salle de sport pour vos entrainements. Il ne tient donc qu’à vous de choisir l’établissement le plus adapté à vos besoins pour vous inscrire. Vous pourrez atteindre vos objectifs en peu de temps et voir les résultats sur votre silhouette. Avoir des conseils de professionnels Comme nous l’avons souligné plus haut, l’un des avantages à aller dans une salle de sport pour s’entrainer, c’est de pouvoir profiter de l’expérience et de l’expertise des professionnels du fitness. Ils seront disponibles à chaque instant pour vous aider choisir les bons exercices en fonction de votre objectif. Choisir de se muscler en salle de sport est donc le meilleur moyen pour obtenir rapidement des résultats. Vous pourrez compter sur de véritables experts pour vous guider à chaque étape, et vous aider à adopter les bonnes postures. Ceci est essentiel pour éviter de se blesser pendant les séances d’entrainement. Ils vous feront connaitre les différentes astuces pour vous entrainer à un rythme soutenu et gagner en endurance. Attention toutefois à bien choisir votre salle de sport, car tous les professionnels du fitness ne se valent pas. Il faudra donc vous renseigner sur la qualité des prestations, les équipements disponibles, l’expérience des coachs sportifs et bien d’autres critères très importants. Alors n’hésitez pas à prendre tout cela en considération au moment de choisir votre salle de sport à Toulouse, à Paris ou encore à Lyon. Avoir différentes machines à votre disposition Lorsqu’on décide de se muscler en salle de sport, on peut profiter de la disponibilité d’un grand nombre de machines très performantes. Ce sont des appareils en tout genre, qui pourront vous aider à muscler facilement les différentes parties de votre corps. L’avantage c’est que vous n’aurez pas à les acheter, ni à les entretenir, puisque cette responsabilité revient aux propriétaires de la salle. Vous n’aurez donc pas besoin de faire un investissement d’aucune nature, avant de profiter des appareils de fitness les plus performants qui sont disponibles sur le marché actuellement. Vous en trouverez pour muscler les pectoraux, dessiner des tablettes de chocolat, faire gonfler vos biceps et triceps, faire disparaitre la graisse du ventre, etc. Pour utiliser tous ces appareils, tout ce que vous aurez à payer, c’est le montant de l’abonnement à la salle de sport. N’hésitez donc pas à en profiter dès que vous en aurez l’occasion. Disposer d’un moyen de se déstresser Le sport est un excellent moyen pour déstresser et pour oublier ses problèmes. Il permet de relâcher la pression, et de voir les choses sous un angle différent. Il est même possible de retrouver la joie et la bonne humeur, après une séance de sport réussie. Mais cela n’est possible généralement que si on décide de se muscler en salle de sport. Ce lieu composé d’autres adeptes de sport comme vous sera parfait pour oublier vos inquiétudes du moment. Avec le cadre, les différentes machines ultra performantes autour de vous, et tous ces sportifs qui s’entrainent ou échangent entre eux, vous n’aurez pas le temps de penser à autre chose à part le sport. Une motivation plus grande d’être avec d’autres sportifs Il est certain que pour faire du sport au quotidien, ce qui manque bien souvent c’est la motivation. Elle peut être à 200% les premiers jours, et retomber en flèche après à peine quelques séances. Toutefois, l’expérience a montré que ce cas de figure ne se présente généralement que chez les personnes qui choisissent de s’entrainer seul à la maison. Cela se comprend d’ailleurs aisément, car il sera impossible de perdre sa motivation, en côtoyant régulièrement des sportifs assidus qui se donnent à fond dans leurs entrainements. Vous pourrez échanger avec ces sportifs, découvrir leur source de motivation et pourquoi pas, en faire votre propre motivation. De cette manière, vous ne pourrez plus vous trouver des excuses pour rater vos séances d’entrainement, et vous garderez intact votre motivation. Comme vous pouvez le voir, le fait de se muscler en salle de sport peut offrir plusieurs avantages non négligeables à tous ceux qui souhaitent faire du sport une habitude dans leur vie. Pensez donc à bien choisir votre salle, en fonction de vos besoins et de votre lieu de résidence.

Lasalle est située en face du Médipôle de Dumbéa-Sur-Mer. Entre 5h et 7h et entre 17h et 22h, la porte d’entrée est fermée pour ceux qui n’ont pas de badge. Vous avez une sonnette sur le côté, nous vous ouvrirons. Entre 17h et 22h, la porte est ouverte. Salle du Mont-Dore. La salle est située à Boulari. Entre 7h et 19h, la porte d’entrée est fermée pour ceux qui n’ont pas

Selon le type de sport que vous effectuez, quelle tenue porter pour s'entrainer et optimiser son entraînement ? SommaireChoisir une tenue de adaptée pour s’entrainerSoyez à l’aise pour vous entrainer et faire du sportShort ou jogging, avec quoi s’entraîner ? Musculation, cardio, cours en groupe… Selon le type d’entraînement que vous effectuez en salle de sport, il est important de trouver une tenue adaptée pour vous permettre d’être à l’aise en vous entraînant. Mais alors quelle tenue porter pour s’entrainer au quotidien ? Pour vous y aider, j’ai décidé de vous présenter une tenue en en 3 pièces qui peut-être utilisée dans le cadre d’un entrainement de musculation ou cours en groupe. Choisir une tenue de adaptée pour s’entrainer Dans cet exemple nous allons considérer que vous allez vous entraîner le haut ou le bas du corps et donc je vais vous suggérer une tenue adaptée dans les deux cas. Comme vous pouvez le voir sur les photos qui illustrent mon l’article, lors d’un entraînement épaules et triceps, je favorise un T-shirt, un short et des chaussures de running pour m’échauffer sur le tapis de course 5 à 15 minutes avant l’entrainement. Voici ce que je porte sur les photos Tee shirt Nike SPORTSWEAR coupe longue Short NIKE SPORTSWEAR TECH FLEECE Baskets de running NIKE FREE RN COMMUTER 2017 Voir les shorts sur Voir les tee-shirts sur Voir les baskets sur Soyez à l’aise pour vous entrainer et faire du sport L’objectif étant d’être complètement libre de mes mouvements sans pour autant avoir envie de porter un débardeur, même si j’en porte quand je travaille mes biceps. Si j’ai décidé de porter un short c’est simplement afin de moins transpirer surtout quand je travaille mes jambes. Il n’y a aucun intérêt à porter quelque chose de long tel un bas de survêtement qui risque de limiter quelque peu mes mouvements. Avant chaque séance de musculation, j’effectue environ cinq à 10 minutes de cardio sur le tapis de course et parfois sur un vélo et pour cela il est recommandé de porter des chaussures de Running, important pour votre stabilité et surtout votre confort. Pour les sous vêtements, si vous vous demandez si vous devez porter un caleçon ou un slip, pensez à tester un sous vêtement de compression. Cours ou long, Nike en propose plusieurs modèles. Certains sportifs préfèrent porter un jockstrap pour le confort des séances de sport. Maintenant que vous savez quelle tenue porter pour s’entrainer, il n’y a plus qu’à faire votre choix de matières et couleurs des textiles. Acheter Nike Pro sous-vêtements Short ou jogging, avec quoi s’entraîner ? Le principal objectif visé lors du choix de bas de tenue de sport est la liberté de mouvement. Lors des exercices de musculation des jambes, je préfère porter un short pour ne pas être gêné lors de mes flexions et extensions. L’extensilibilté est le critère le plus important à prendre en compte dans le choix d’une tenue de sport. L’autre critère à prendre en compte est l’aération et la respirabilité de la tenue. Chaque personne transpire de manière différente. Il est donc important d’adapter sa tenue en fonction de ce critère. Encore une fois, le short semble le plus adapté à la musculation. Cela évite que notre peau adhère au jogging et nous mette mal à l’aise lors de l’entraînement. La musculation est un sport de haute intensité amenant notre corps à transpirer davantage que lors d’un entraînement de renforcement musculaire par exemple. Enfin, l’un des critères à prendre en compte dans le choix d’une tenue de sport est la température extérieure. Dans une salle de sport, la température est souvent ambiante voir chaude. Inutile de mettre un jogging qui va vous donner encore plus chaud et vous limiter dans vos mouvements. Pour moi le bas de tenue idéal pour la pratique de la musculation en salle de sport est le short si possible en polyester avec élasthanne. Celui-ci permet un meilleur confort dans les mouvements grâce à une facilité de mouvement et un maintien au sec tout le long des exercices. En partenariat avec Reead Moi c'est Reead, je suis français je vis à Las Vegas. Blogger lifestyle et voyage. J'aime la vie et j'en profite pour partager avec vous mes découvertes et bons plans pour voyager à bon prix, découvrir des lieux incroyable et surtout prendre soin de soi si vous être un homme ! Désolé mesdames je ne peux pas vous conseiller cancersurvivor

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"S'occuper de personnes en situation de handicap, c'est presque du coaching individuel." Getty Images/andresr "Ce lieu n'est pas prévu pour accueillir des personnes handicapées", nous explique sans détour le fondateur d'une prestigieuse salle de sport parisienne. Cette affirmation, balancée au détour d'une conversation sur l'architecture du bâtiment, choque. Pourtant, l'article 41 de la loi handicap du 11 février 2005 stipule que "l'accessibilité est due à tous, et notamment aux personnes handicapées, quel que soit le type de handicap, physique, sensoriel, cognitif, mental ou psychique". Maître Alexis Ridray, avocat spécialisé dans le droit du handicap, nous confirme que, "comme tout établissement recevant du public, la salle de sport doit être accessible, sauf dérogations pour des raisons d'impossibilité techniques". LIRE AUSSI >> Les salles de sport, nouveaux lieux touristiques "J'avais du mal à circuler dans le vestiaire"Line, 29 ans, est en fauteuil roulant depuis cinq ans, après un grave accident de la route. Sportive, elle décide il y a deux ans de reprendre une activité physique en complément de ses séances de kinésithérapie. "J'avais besoin de me muscler les bras pour gagner en autonomie." La jeune femme démarche plusieurs salles de sport à Paris. "Elles étaient effectivement pour la plupart accessibles techniquement je pouvais y pénétrer avec mon fauteuil." Mais après une première visite accompagnée d'un coach, Line renonce. "J'avais du mal à circuler dans le vestiaire et entre les machines. Les appareils de musculation n'étaient pas adaptés et les gens me fixaient. J'étais mal à l'aise. Je crois qu'ils étaient curieux de voir ce que j'étais capable de faire en fauteuil roulant." Offre limitée. 2 mois pour 1€ sans engagement "Rendre sa salle accessible, tout le monde peut le faire. C'est davantage la capacité d'accompagnement qui pose problème", souligne Patrick Cazes, en situation de handicap moteur depuis la naissance. À 28 ans, le jeune homme est le fondateur de PluriFit à Toulouse. "L'espace est ouvert à toutes les personnes, handicapées ou non, qui recherchent un accompagnement humain accru." Les machines, peu nombreuses, sont adaptées aux valides et non-valides grâce à des sièges amovibles. "On travaille surtout sur le poids du corps. Ça permet de circuler plus librement entre les machines." Les miroirs, omniprésents dans les salles classiques, ont également été limités pour "prendre ses distances avec le culte du corps qui émerge parfois dans la pratique en salle". Des coachs sportifs formés au handicapAncien membre du Stade toulousain de rugby handisport, Patrick a expérimenté les salles de sport classiques avant d'ouvrir son établissement. "J'avais besoin, en parallèle de mes entraînements de rugby, de faire du renforcement musculaire. C'était accessible sur le papier, mais il n'y avait pas de rampes menant aux machines, les équipements n'étaient pas adaptés, le personnel était peu présent et surtout non habilité ou ne voulait pas prendre la responsabilité d'encadrer une personne avec des besoins spécifiques." Séance d'entraînement à la salle de sport Plurifit de of PlurifitEt pour cause, l'accompagnement d'une personne en situation de handicap nécessite une formation particulière. Chez PluriFit, les coachs sont diplômés en Activité physique adaptée et santé -Apas-. "Certains ont aussi une formation en éducation thérapeutique pour accompagner les personnes dans l'acceptation ou le mieux-vivre de la maladie", précise Patrick. LIRE AUSSI >> Aimer son corps alors qu'il n'entre pas dans les normes, c'est possible À Lyon, la salle -Stimulating people & organizing recreational therapies- créée par l'association Ants -Advanced Neurorehabilitation Therapies & Sport- a été inaugurée fin 2018. Elle est hébergée par l'École normale supérieure, où travaille son fondateur, Vance Bergeron, chercheur en physique. "Grand sportif, il est devenu tétraplégique incomplet à la suite d'un accident de vélo", nous explique Nicolas Gay, coach Apas. L'accent est mis sur l'électrostimulation qui "déclenche des contractions musculaires et met en mouvement des membres paralysés pour favoriser la circulation sanguine et recréer de la masse musculaire", explique le spécialiste. L'accompagnement y est rigoureux. "On limite les créneaux à sept personnes. Le travail est accompagné par un professionnel pour des questions de sécurité des mouvements." Bien encadrée, la pratique a un effet positif sur le corps des pratiquants. "On augmente notre résistance, souligne Julien, 39 ans, adhérent à la salle Mes épaules par exemple sont sur-sollicitées. C'est très important pour moi d'avoir une musculature et des tendons solides pour ne pas me faire opérer tous les dix ans." "C'est presque du coaching individuel"Un tel accompagnement est-il envisageable chez les mastodontes du secteur comme Neoness, le CMG ou le Cercle de la forme ? Aucun planning ne fait mention de cours handisports. Pour Antoine, coach sportif dans une salle parisienne du XVe arrondissement, la mise en place d'un programme n'est pas envisageable "Aucun de mes collègues n'est formé pour accompagner des handicapés. Je préférerais refuser d'aider plutôt que de prendre le risque de blesser quelqu'un. Les raisons sont aussi économiques, la mise en place de cours collectifs ne serait pas rentable pour la salle. Je n'ai jamais vu de personnes handicapées faire une demande d'adhérent." Mais qui voudrait adhérer à un club dont les activités sont inaccessibles ? "C'est tellement difficile que je ne leur jette pas la pierre", nuance Marc Drumm, coach sportif spécialisé dans l'accompagnement des personnes en situation de handicap mental à Gex Ain. Pour ce professeur qui exerce dans des associations, des écoles ou chez les particuliers, le cas par cas est nécessaire et l'investissement personnel conséquent. "Avec une personne en situation de déficience intellectuelle ou un trouble psychique, il est nécessaire de créer une relation fondée sur la confiance. Il faut proposer des exercices stimulants, ludiques et qui ont du sens. Des coachs sportifs dans des salles classiques n'auraient pas forcément le temps, l'espace nécessaire ni le matériel pour dispenser une séance dans de bonnes conditions." Olivia Foucher*, professeure de fitness depuis sept ans, a exercé dans des salles de sport classiques avant de passer un certificat de qualification en handisport. Son constat est similaire "S'occuper de personnes en situation de handicap, c'est presque du coaching individuel. S'ajoute la difficulté à trouver un public pour remplir un créneau de cours." La jeune femme de 31 ans dispense à Nantes des cours d'Handifitness -échauffement, danse adaptée de type zumba pour la partie cardio, renforcement musculaire adapté, stretching...- depuis septembre 2018 par le biais de l'association Vivre Beaulieu. "On dispose d'un espace suffisant et de matériel adapté élastiques, altères. Je m'occupe d'un groupe de dix personnes." Mixer les deux mondesLine a fini par se rapprocher d'une association handisport. "Je ne me sentais pas capable de pratiquer dans une salle entourée de valides. J'ai commencé le handibasket il y a un peu plus d'un an." Pour Patrick, le croisement entre les deux mondes est nécessaire. "C'est comme ça qu'on réussira à faire tomber les préjugés et à vivre ensemble. Il est primordial que ma salle de sport ne soit pas un lieu d'exclusion, pour quelque public que ce soit." Preuve que les choses bougent, en 2024, un complexe de 30 000 m² baptisé La Cité universelle et dédié au handisport ouvrira Porte de Pantin. Un projet porté par l'organisation des Jeux olympiques et paralympiques à Paris. * Pour plus d'informations, Olivia Foucher est joignable par mail, Camille Moreau Les plus lus OpinionsTribunePar Carlo Ratti*ChroniquePar Antoine Buéno*ChroniqueJean-Laurent Cassely

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age pour aller en salle de sport